scorecardresearch

depresyonu anlatan vurucu bir video - İşte çağın hastalığı DEPRESYON

371 izlenme
KategoriYaşam
Eklenme Tarihi 2 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
İçinde bulunduğumuz çağın en popüler hastalığı "Depresyon" hakkında çok anlamlı bir film. Bilgilenmek ve bilgilendirmek için lütfen PAYLAŞALIM..

UNUTMAYIN,
Depresyon, sayısız çaresi olan ve ATLATILABİLEN BİR HASTALIKTIR.

Unutulmaması gerekenler:
- Asla kendinizi suçlamayın, ayıplamayın.
- Kendinize zaman tanıyın. Eskisi gibi olmanız biraz zaman alacaktır. Bu süreçte yılmayın, pes etmeyin.
- Önemli karar almaktan kaçının.
- Hayatınızı basitleştirin.
- Sizi mutlu eden etkinliklere katılın.
- Attığınız küçük adımları önemseyin.
- Spor yapın.
- Sağlıklı ve düzenli beslenin.
- Uyku düzenine dikkat edin.
- Bakış açınız pozitif olsun.
- Stresi denetim altına alın.
- Sosyal hayatın içinde olun.
- Unutmayın korktukça tutsak, umut ettikçe özgürsünüz